niedziela, 4 lutego 2018

Zupa krem z pomidorów 150kcal

Pyszna gęsta zupa krem z pomidorów. Można użyć w sezonie świeżych pomidorów, a zimą najlepiej tych z puszki. Porcja ma ok. 100kcal, jeśli dodamy 2 łyżki ugotowanego ryżu brązowego to porcja będzie mieć ok. 150kcal.


Zupa krem z pomidorów z puszki
  • 2-3 puszki pomidorów
  • 2 ząbki czosnku
  • cebula
  • zioła: bazylia, oregano, tymianek
  • sól, pieprz
  • łyżka oliwy 
  • 500ml bulionu warzywnego 
Cebulę pokroić w kostkę, podsmażyć na łyżce oliwy, dodać przeciśnięty czosnek, zeszklić i dodać pomidory w puszce i bulion warzywny. Gotować ok. 30 minut, aż pomidory się rozpadną. Zmiksować całość. Doprawić solą, pieprzem, ziołami, najlepiej świeżą bazylią. Można podać z brązowym ryżem, wtedy zyskujemy pełnowartościowy i bardzo syty posiłek. 

o
Etykiety: , , , , , ,

5 komentarzy:

  1. Magdalena5 lutego 2018 17:20

    Ooo, jakie pyszności. <3

    OdpowiedzUsuń
  2. maria27 października 2018 16:45

    przepyszna jest !

    OdpowiedzUsuń
  3. e-zyczeniowo.pl6 listopada 2018 21:46

    Smakuje wyśmienicie

    OdpowiedzUsuń
  4. TanieSianie.pl22 grudnia 2018 20:57

    ale super tutaj jest polecam !

    OdpowiedzUsuń
  5. Anonimowy28 listopada 2021 08:56

    Распространение криптоиндустрии дает право всем пользователям проекта hydra ссылка реализовывать скрытые покупки по всей стране. С целью оплаты продуктов на портале UnionГИДРА берут цифровые платежные системы, а также крипту. Тебе не имеет смысла непосредственно знакомиться с продавцом, каждую закупку естьвозможность оплачивать удаленно.

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)