Co jeść podczas sesji?

Nadeszła sesja i mnóstwo nauki. Podczas nauki nachodzi nas ochota na podjadanie i chrupanie - chipsy oczywiście odpadają, bo do końca czerwca byłabym grubsza o 2 rozmiary. Najlepszym wyjściem będą owoce, warzywa oraz orzechy, które sprawią że lepiej będziemy zapamiętywać. Tak więc zrobiłam zapasy i zaopatrzyłam się w orzechy nerkowca, pistacje i orzeszki ziemne ( które trzeba jeść również z umiarem, garść dziennie wystarczy). Do tego słupki marchewki, które można chrupać do woli. 

Warto jeść
* inne orzechy jak włoskie oraz migdały
* ryby tłuste - łosoś, makrela, śledź i sardynki
* pestki słonecznika 
* suszone owoce (zwiększają odporność na stres)
*CZEKOLADA!  (najlepiej gorzka, która ma duużo magnezu)

Produkty te poprawiają koncentrację i pamięć.

I zabieramy się do nauki!