Dietetyczne spaghetti z indykiem - ok. 500kcal

Dietetyczne spaghetti z pełnoziarnistym makaronem to bardzo pożywne, sycące i smaczne danie, idealne na diecie. Porcja zawiera ok. 500kcal. 

Spaghetti z indykiem 
2 porcje:

• 220g mięsa mielonego z indyka 
• 160g makaronu pełnoziarnistego 
• cebula
• 2 ząbki czosnku
• puszka pomidorów 
• łyżeczka oleju rzepakowego
• zioła: bazylia, oregano, sól, pieprz, chilli

Mięso podsmażyć na łyżeczce oleju, dodać pokrojoną w kostkę cebulę i wyciśnięty przez praskę czosnek. Następnie puszkę pomidorów, gotować, aż sos zgęstnieje a pomidory się rozpadną, ja dodałam jeszcze domowy przecier pomidorowy, aby sosu wyszło więcej. Doprawić ziołami, solą, pieprzem i chilli (przyspieszy metabolizm). Sos wymieszać z makaronem.