Koktajl truskawkowo-bananowy

Pyszny koktajl z truskawek, banana i kiwi bez cukru. Banan nadał pysznej słodyczy. 

Koktajl truskawkowo-bananowy 

• 300g truskawek
• 1 banan
• 2 kiwi

Owoce umyć, obrać, pokroić i zmiksować w blenderze. 

Zupa szpinakowa

Smaczna zupa szpinakowa o pięknym kolorze zielonym. Zupę można podać z jajkiem.

Zupa szpinakowa

• 2 podudzia z kurczaka
• miska szpinaku świeżego
• 2 ząbki czosnku
• 1 cebula
• kawałek selera
• por
• marchewka
• 3 ziemniaki
• gałka muszkatołowa
• sól, pieprz

Ugotować bulion - wrzucić do garnka podudzia, marchew, seler, por, podsmażoną na maśle cebulę i czosnek oraz 3 ziemniaki. Szpinak porwać rękami na drobne części i dusić chwilę na patelni. Wrzucić do zupy i całość zmiksować. Dosmakować solą, pieprzem i gałką muszkatołową.