poniedziałek, 13 czerwca 2016

Koktajl truskawkowo-bananowy

Pyszny koktajl z truskawek, banana i kiwi bez cukru. Banan nadał pysznej słodyczy. 


Koktajl truskawkowo-bananowy 
  • 300g truskawek
  • 1 banan
  • 2 kiwi
Owoce umyć, obrać, pokroić i zmiksować w blenderze. 


niedziela, 12 czerwca 2016

Zupa szpinakowa

Smaczna zupa szpinakowa o pięknym kolorze zielonym. Zupę można podać z jajkiem.

Zupa szpinakowa
  • 2 podudzia z kurczaka
  • miska szpinaku świeżego
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 cebula
  • kawałek selera
  • por
  • marchewka
  • 3 ziemniaki
  • gałka muszkatołowa
  • sól, pieprz
Ugotować bulion - wrzucić do garnka podudzia, marchew, seler, por, podsmażoną na maśle cebulę i czosnek oraz 3 ziemniaki. Szpinak porwać rękami na drobne części i dusić chwilę na patelni. Wrzucić do zupy i całość zmiksować. Dosmakować solą, pieprzem i gałką muszkatołową.